お土産にと頂いたヨガの本。
私といえばヨガ、だと思い出して買ってきてくださったそうです。
中身はフルで英語ですし、凄く難しそうなポーズばかり。
私のレッスンでは使えないのですが、自分のために参考になりそうです。
有難うございます❤️
さて、バランス。
私の提供させていただく内容は、全てバランス調整だと思っていただいて構いません。
ヨガをすると、呼吸により全身のバランスが調整されていきます。なので、とにかく呼吸に集中してみてください。気持ちよーくなってきます♪
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