レッスンのあと
温かい沼にズブズブ沈んでいくような感覚のようだった!
と感想をくださった方がいらっしゃいました。
よくご存知だと思いますが、○○ヨガはと名のつくものがあまりに沢山ありますよね。
私のレッスンでは、グラヴィティヨガという超リラックス系のヨガを看板にあげています。グラヴィティヨガ=自重、つまり自分の身体の重さを使うのです。いかに普段肩や首に力が入っているか、寝る時に緩めていないか、レッスンの後に気づきを得られる方が多いこと。。
痩せたい!リラックスしたい!などと言っても、まずは緩めてあげないと、無闇に動いて運動しても効果は半減してしまいます。
呼吸に向き合い、ほんのひと時頭から日常を消せると、気持ちよさが倍増するヨガです。
もちろん、パーソナルレッスンでは、その方に合わせた内容で、がっつり動かしていく方をオススメする事も多いです。でも、まずは緩めないとね♫