バストアップのポーズ♡

長崎市のプライベートヨガサロンprotonherb
ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。

サードメディスンチェック、グラヴィティヨガ、ホットストーンセラピー
メディカルハーブ、メディカルアロマ、耳つぼジュエリーなど
あなたにとってより良い選択をアドバイスします。

さて、このポーズはどこをどうしたいポーズでしょうか♪

答えは、、、

肩こりを改善したい!
バストアップもしたい!!
が正解でした♡

①大胸筋 だいきょうきん
マッチョ自慢の男性がピクピクさせる胸の筋肉のあたり。
女性においては、バストアップにも大きく関係します♡

②上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん
女性においては、二の腕プルプル〜の部分・・・
しなやかな二の腕を作るのには欠かせない♪
(鍛えるの場合は腕立て伏せかな!もしくは逆立ち・・・)

③前鋸筋 ぜんきょきん
肋骨から肩甲骨の内側に付いている筋肉です。
肩甲骨の動きに大きく関係しているので
肩こりさん、伸ばして!!!な場所。

プライベートレッスンでは
呼吸の誘導と
正しいアジャストにより

より効果的に

バストアップしたり
肩こりが改善したり

しますよ♡

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