長崎市のプライベートヨガサロンprotonherb
ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。
サードメディスンチェック、グラヴィティヨガ、ホットストーンセラピー
メディカルハーブ、メディカルアロマ、耳つぼジュエリーなど
あなたにとってより良い選択をアドバイスします。
さて、このポーズはどこをどうしたいポーズでしょうか♪
答えは、、、
肩こりを改善したい!
バストアップもしたい!!
が正解でした♡
①大胸筋 だいきょうきん
マッチョ自慢の男性がピクピクさせる胸の筋肉のあたり。
女性においては、バストアップにも大きく関係します♡
②上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん
女性においては、二の腕プルプル〜の部分・・・
しなやかな二の腕を作るのには欠かせない♪
(鍛えるの場合は腕立て伏せかな!もしくは逆立ち・・・)
③前鋸筋 ぜんきょきん
肋骨から肩甲骨の内側に付いている筋肉です。
肩甲骨の動きに大きく関係しているので
肩こりさん、伸ばして!!!な場所。
プライベートレッスンでは
呼吸の誘導と
正しいアジャストにより
より効果的に
バストアップしたり
肩こりが改善したり
しますよ♡