先日
歯磨きと運動習慣は
似ている、
というようなブログを書きました。
食べたら磨くように
お風呂から上がったら
ストレッチ
のように
毎日の習慣にしてしまえば
いい、という内容でした。
もう一つお勧めな方法、
それは、
道具を出しっぱなす！
です。
実際うちでは
ヨガマットと、ヨガで使う道具は
出しっぱなしています。
本なんかも出しっぱです。
目に着くことはとても大事で
心のどこかに運動したいな、
とか
しなくちゃ
と思っているときは
目に入りやすいはず。
私はこの方法で
ほぼ毎日
お風呂上がりのストレッチが
出来る様になりました。
もはや
しないと気持ち悪い
レベルです。
道具を出しっぱなしに
するためには
スッキリした部屋にしておくのも
ポイントとなります。
色々目に飛び込んできては
目につきませんのでw
そこは基本となりますが、、
ぜひ
運動習慣
ご一緒に！
お問い合わせはお気軽にどうぞ！