レッスンの内容は
お客様に合わせた内容ですが、
ヨガのシャバーサナの後
最後にお伝えしていることがあります。
三つの感謝の言葉を心の中で言いましょう。
一つ目は普段頑張っていらっしゃるご自身に。
二つ目は家族や友達などに。
三つ目は今日ここでヨガをする時間が作れたこと、
そしてこの場所に対して。
毎日忙しく過ごしていると
特にご自身への感謝を忘れがちです。
ヨガの最後の時間に
この言葉を心の中ででも伝えることは
素晴らしいご自愛の時間となると思います。
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