色んなヨガがあります。
きっと皆さんの方が詳しいのでは？
私のレッスンでは、
基本的には
グラヴィティヨガをします。
グラヴィティ＝自重を使うヨガです。
緩めて
整えて
作る
そんなヨガです。
このピンクと黄色の
クッションのようなのを
使ってレッスンしていきます。
熟睡した赤ん坊って
すごーく重たいですよね。
力が完全に抜けると
あんなにも重たく感じるのです。
赤ん坊の熟睡、
あんなイメージで
ヨガも行っていただきます。
こんな風に
背中を伸ばすことも。
身長が伸びた気がする！！
と仰る方が多いです。
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