長崎市のプライベートヨガサロンprotonherb
ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。あなたにとってより良い選択をアドバイスします。
11月に取材を受けていた、サードメディスンのことを、Nスタプラス長崎でOAしていただきました。
放送をみてくれた方に「大人しいマダム風だったよ」と言われました。緊張してましたからね。。。
香りの好みで、その時の心身の状態がわかるサードメディスン。是非チェックを受けてみてくださいね♪
取材風景はこちらから→サードメディスン 取材
心と身体と魂 一緒に考えて一緒に整えます
長崎市のプライベートヨガサロンprotonherb
ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。あなたにとってより良い選択をアドバイスします。
11月に取材を受けていた、サードメディスンのことを、Nスタプラス長崎でOAしていただきました。
放送をみてくれた方に「大人しいマダム風だったよ」と言われました。緊張してましたからね。。。
香りの好みで、その時の心身の状態がわかるサードメディスン。是非チェックを受けてみてくださいね♪
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ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。あなたにとってより良い選択をアドバイスします。
食べ過ぎにもサードメディスンは有効♪
走って消化しましょうってことで。走る前に使うアロマ、走り方にも人それぞれおすすめの方法があるってことで、早速実行。
やっぱり整ってるし!正方形に近づいてる時って、自分でも調子がいい!って解るのがスゴい❤️
長崎市のプライベートヨガサロンprotonherb
ボディメイクコンシェルジュ yokoUmedaです。
サードメディスンチェック、グラヴィティヨガ、ホットストーンセラピー
メディカルハーブ、メディカルアロマ、耳つぼジュエリーなど
あなたにとってより良い選択をアドバイスします。
東京、市ヶ谷で
サードメディスンお茶会&グラヴィティヨガレッスン
を行います。
<サードメディスンお茶会&グラヴィティヨガレッスン 詳細>
◆日時:2016/10/29(土)
◆場所:Holistic Studio For me http://www.studioforme.jp/access
東京都千代田区九段南4-1-10 グランドメゾン九段南 店舗1階
電話 070-6467-9807
◆スケジュール
①12:00-13:00 サードメディスンお茶会
②13:00-14:30 グラヴィティヨガレッスン
③14:30-15:30 サードメディスンお茶会
④15:30-17:00 グラヴィティヨガレッスン
⑤17:00-18:00 サードメディスンお茶会
⑥18:00-19:30 グラヴィティヨガレッスン
サードメディスンお茶会とは?
サードメディスンチェック
=「自分にとってより良い選択」を知るお茶会。
アロマクラフトも行います♪(あなたに合った体質改善アロマを作ります)
★サードメディスンお茶会 内容 約1時間 各回10名限定★
8種類の【香り】を使って、体質をチェック。
そのあとそれぞれご自身の体質改善アロマを作ってお持ち帰りいただけます。
その場でご自分の体質に合ったお悩みに対するアロマがわかります。
体質改善アロマは①肩こり、腰痛、関節痛②冷え性、むくみの2種類より選択出来ます。両方ご入用の方は+1000円で両方お作りいただけます。
グラヴィティヨガとは?
グラヴィティ=「自重」を使い、
ココロもカラダもスッキリ 伸ばせるヨガ♪
★グラヴィティヨガレッスン 内容 約1時間半 各回4名限★
「温泉上がりのようなリラックス感を得られるヨガ」
「身体の隅々まで伸ばせるヨガ」として人気が高まってきました。
身体の硬さや、ヨガ経験は全く関係ありません。
どなたにでも行っていただける「愛あふれる優しいヨガ」です。
レッスン前後にはオリジナルハーブティもお飲みいただけます。
*動きやすい服装をご持参願います。
講師 yokoUmeda
protonherbサロンオーナー ボディメイクコンシェルジュ
資格:グラヴィティヨガインストラクター
サードメディスン・プロジェクト 公認インストラクター
ホリスティックビューティ協会 ビューティアドバイザー
植物療法士など
お問い合わせ、お申し込み先はコチラ♪
info@proton-herb.com http://proton-herb.com
電話050-5277-6568
(留守電はメッセージを残してください。こちらから折返しご連絡します)
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ザワークラウトをつくりましたー↑
塩とハーブを使った発酵食品で、キャベツを使ったドイツの保存食。
ソーセージによく添えられてますよね♪
キャベツは繊維が多いし、
腸内の環境に良いのは解る♪
しかもビタミンCが豊富
独特の酸味は酢を使っていないのに不思議。
まあ、ぬか漬けもそうですが。
初チャレンジでしたが、なんとパン使ってます。
きっと色んな作り方があるのだろうけど、今回はパンを使ってチャレンジ。
千切りキャベツと千切り人参を瓶に詰めて
ハーブソルトを入れて沸騰させた水に、大きいキャベツの葉を漬け
しんなりしたら上からかぶせる。
ローリエやペッパー(ブラックとレッドがあったのでそれで)をパラパラ。
そしてここで登場するのが
食パン
瓶に食パンを押し込む 笑 もうギュウギュウ詰めです、、
最後にハーブソルト液を流し込むだけ。
かなり簡単。
ハーブソルトに使ったハーブは
バジル、タラゴン、パセリ、タイム、オレガノ、ガーリック
あたり。まあ、適当でいいかと思いますが・・・
塩はフランスのゲランドの塩!
5日後に発酵したキャベツ=ザワークラウトの完成です!
楽しみだな〜♪
これで煮込み料理とかしたら絶対美味なはず〜っ
サードメディスンチェック
その結果からのアロマスプレー作り
プラス
グラヴィティヨガの体験!
只今<<5千円>>で受付中です♡
*8月より値上げ予定*
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サードメディスンチェック、グラヴィティヨガ、ホットストーンセラピー
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当日のご感想
「今日は、とても気持ちよかったです♬なんだか
姿勢も良くなった気がしますw 」
⇧
これ、とっても多いご感想の一つです!
翌朝のご感想
昨日はありがとうございました♡
目覚めはスッキリだし
顔はむくんでないし、
ビックリでした✨
⇧
何も辛いことはしません 笑
むしろ超!癒し寄りです。
因に、この方は
グラヴィティヨガのお試し で
このご感想です♪
長崎限定!
サードメディスンチェック
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さて、このポーズはどこをどうしたいポーズでしょうか♪
答えは、、、
肩こりを改善したい!
バストアップもしたい!!
が正解でした♡
①大胸筋 だいきょうきん
マッチョ自慢の男性がピクピクさせる胸の筋肉のあたり。
女性においては、バストアップにも大きく関係します♡
②上腕三頭筋 じょうわんさんとうきん
女性においては、二の腕プルプル〜の部分・・・
しなやかな二の腕を作るのには欠かせない♪
(鍛えるの場合は腕立て伏せかな!もしくは逆立ち・・・)
③前鋸筋 ぜんきょきん
肋骨から肩甲骨の内側に付いている筋肉です。
肩甲骨の動きに大きく関係しているので
肩こりさん、伸ばして!!!な場所。
プライベートレッスンでは
呼吸の誘導と
正しいアジャストにより
より効果的に
バストアップしたり
肩こりが改善したり
しますよ♡
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サードメディスンチェックの結果でのアロマスプレー作り、大人気です!
素敵なお時間をありがとうございました( ´ ▽ ` )ノ
ヨガは気持ち良く、サードメディスンチェックはすごく勉強になりました。
そして、スプレーは、、、とってもいいです♡
日曜日夜、昨夜は穏やかな気持ちで乗り切れました!
今日のお昼は早速◯◯にして、陽子さんにして頂いたアドバイスを日常に取り入れるようにしてます。
とっても嬉しいご感想!
つまり、
穏やかに過ごしたい理由があった。わけですが、
今の自分を知ることで、それがあっさり叶います♡
◯◯が何か気になる方は是非体験してみてください!
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その結果からのアロマスプレー作り
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サードメディスンチェックを受けると
恐らく
今まで信じていたことが
180度変わってしまいます。
テレビや雑誌で取り上げられる健康法を続けても
効果が出ないのは何故?と思ったことはありませんか?
効果が出ないのは
自分に合った方法ではないからです。
自分に合った方法を知るには
プライベートレッスンを受けることがお勧めですよ♡
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サードメディスンチェック、グラヴィティヨガ、ホットストーンセラピー、メディカルハーブ、メディカルアロマ、耳つぼジュエリーなど
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先日NHKさんで、拮抗筋ストレッチについて放送されていました。
拮抗筋をググると
筋肉運動の際に、反対の動きをする筋肉のこと
とあります。
伸ばす と縮める は同時に起こっています♪
硬くなった筋肉を無理やり伸ばしても、筋肉を痛めてしまいますよね。
きちんと縮めることが伸ばす事に繋がっていく♡
グラヴィティヨガでは特にそれがしやすいな!と。
因みに上の写真は普通のヨガです。
グラヴィティヨガだとこうなります。
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シャバーサナ(ヨガ最後の身体のお休みの時間)のあと、
起き上がったクライアント様の第一声。
わたし
寝る瞬間まで肩に力入っていたことに
今日気づきました。
今全然力入ってないんです。
驚きました。。。
なんと寝る瞬間まで、お身体に力が入っていたことに気づいたそうです。
グラヴィティヨガのプライベートレッスンでは
色んな声をいただきますが、気づく時間を持てるって素晴らしいことですよね!
写真は先日友達に教わって作った<アロマフレグランスストーン>