毎日身体を動かす意味

毎日身体を動かしてますか？

筋肉は毎日動かしてあげることで”この人、筋肉動かしてるんだ”と認識してくれます。

ヨガでもストレッチでも、腹筋でも何でもいいので、身体を動かしてくださいね。

忙しい人も暇な人も！

運動は裏切らない♡

レッスンでは一緒に動いていきますが、ご自宅でのセルフケアもお伝えしています。それは来ていただくときだけでは、勿体無いからです。

やるかやらないかはあなた次第ですが♪

写真は去年の夏の屋上ヨガの様子。星空を見上げながらのヨガは最高でした！

今年も出来ますように！！

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