先日、グラヴィティヨガから発売されている、ヨガニドラ瞑想のCDをゲットしてきました。30分ありますが、生徒様に好評でした！
ヨガマットに30分寝ることになるので、暖かくて、床の場合底冷えや、床の固さが障害にならないようにしないとですが、誘導されながらのヨガニドラはとても、快適でした。
途中何回も寝そうになりながら、声に耳を傾けて心地いい時間です。
ご興味ありましたらレッスンの時に流しますので、お問い合わせくださいね。
さて、新月は生命の誕生のようなものですので、運気も上がりやすいと言われています。願い事が叶いやすいのは、新月は潜在意識とか顕在意識が繋がりやすいからだそうです。
気持ちをリセットして自分の新しいスタートを切るのにも相応しい日と言えます。
出来るだけゆったり過ごし、ヨガもグラヴィティヨガや瞑想といったリラックス系のものが特におすすめです。
レッスン前にヨガならではの呼吸法をお伝えしています。瞑想が難しくて続けられない人にも、やりやすい短いものです。私もこれなら続けられそうです。
1ヶ月後の変化にもご注目ですね！
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