今年の目標に、運動習慣！
と決めた方はいらっしゃるでしょうか？
去年あたりから、私もやたらと
運動習慣！運動習慣！
と叫んでいる気がしますが
歯磨きは毎日しますよね？
“食べたら歯を磨く”
これって完全に習慣ですよね。
運動も例えば
“お風呂から上がったらストレッチをする”
などど、習慣にしてしまえばいいんです。
いや、疲れて寝てしまう、という方も
運動はした方がいいけど
時間がない、という方は
是非”ながら運動”を
習慣にしてみましょう！
オススメの方法はまたお話しますね♬
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写真はとっても可愛いお店の入り口。
長崎にある、ワッフルの美味しいお店です♪
＃リンデン ＃諫早 ＃長崎