昨日のブログの続きです♪
“ながら運動”ですが
何も難しい事ではないのです。
例えば
歯磨きの時かかとの上げ下ろし
とか
キッチンで包丁を使ったり
洗い物をするときに
片足だけ曲げて横に広げて
スクワット風にしたり。
そんなことでOK。
とにかく
時間を作るのが難しいというかたは
ぼーっとしている時間を
上手く活用しましょう♪
それが難しいかたは
是非レッスンへ来てください♡
懇切丁寧にお伝えします！
お問い合わせはお気軽にどうぞ！
そして
毎日の生活で
体に染み渡る食べ物をいただくこと♡
これは運動よりも大切だと思います！
先日いただいた
人参のスープですが
お家でも簡単に作れる方法があります。
そのお話はまた次回！