明日からランタンフェスティバル開催です!

昨日の試験点灯↑

明日から長崎ではランタンフェスティバルが開催されます。

https://www.nagasaki-tabinet.com/s/event/51795/

長崎でも一番のイベントになりますが、期間は2/9までとなります。結構長いですよね❤️

毎年友人達が県外からこのイベントに遊びに来てくれていて、本当にみんな大好きなお祭りですが、今年は誰も来ない!寂しい〜泣

今からでも遅くないですよ、是非遊びに来てください!お待ちしてますよー❤️

サロンからも見えるお祭り、毎年一番楽しみにしているんです♫ワクワクします!

2月前半のスケジュールだしました。2/3(月)15:00
2/4(火)15:00
2/6(木)10:30 15:00
2/7(金)10:30 15:00 18:00
2/8(土)10:30 15:00 18:00
2/9(日)10:30
2/12(水)10:30 15:00

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骨盤整ってますか?

バランス調整をさせていただく中で、どうしても外せないのが骨盤の位置です。骨盤の左右の高さや向きをチェックしたことはあるでしょうか?

今日のレッスンでは、骨盤の歪みをチェックしてから、自分で調整していただきましたが、面白いほど当たっているのと、調整後の整いぶりに喜んでいただけました。

骨盤が歪んだまま、毎日歩いたり、座ったり、足を組んだり
はたまた走ったり!スクワットしたり!!していたら、その努力は勿体無い事になっているかもしれないです・・・

ぜひレッスンに来てチェック&調整をしてみてください。
学んだことは一生の宝になりますよ♡

予約状況は、こちらのブログより

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インフルエンザや風邪にどう対処するか

オレガノオイルカプセル

季節柄、風邪には気をつけている方も多いと思いますが、わたしは未然に防ぎたいタイプ。なんだか怪しい気がしたら、これを飲みます。

オレガノオイルの入ったカプセルです。

プラナロム社は安心

色んなメーカーさんから売りに出てますが、わたしはコチラを愛用しています。

30カプセル入りで3200円税別が定価。サロンでも人気で追加発注しようかしらと思っています。

とても優秀なので!サロンのお客様には少しですがお安く分けさせていただいておりますよ♪お問い合わせくださいませ。

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ボーンブロス②

ボーンブロスを使って簡単な朝食。

とは言え豪華です!

ボーンブロス、コラーゲンも豊富。骨からたっぷりと溶け出しています。美容には必須ですよね。

コラーゲンは皮膚や髪の毛、爪などのアンチエイジングに欠かせません。身体の代謝を促してくれて若返りにも注目されていますよね。

鯛のボーンブロスで鯛めしを。鯛の身はボーンブロスを取った後のにほぐしたもので充分!出汁はたっぷりなのでお味噌汁はネギのみで充分です。

とってもとっても贅沢な朝食が簡単に仕上がります。

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ボーンブロス①

鯛のアラでボーンブロス

毎日の食事はなによりも大事。

折角長崎に住んでいるのだから、今年は魚も積極的に摂ることにしました。とはいえ、骨を嫌う家族は好んで食べてくれません。

そこで、ボーンブロス。

ボーンブロスは、魚に限らず骨のある肉類でもオッケーで、弱火でコトコトにて骨のエキスをいただくもの。直訳すると、骨の出汁となります。

香味野菜と一緒に煮て、こした液体をそのまま飲んだり、料理に使ったりします。

コラーゲン、アミノ酸、ヒアルロン酸、グルコサミン、ビタミンミネラルが豊富と言われます。

煮魚が冷えてプルプルになるとゼリー状のものが出来ますが、まさにそれ。

とにかくボーンブロスはスーパーフードで、栄養素が豊富!

今日はその中でも注目すべき、グルタミンについて。

グルタミンは腸壁を修復し保護する役割があり、便通の改善やストレスの緩和、免疫力アップ、心身の健康に大きく寄与する成分とのこと。飲まない手はないですね!

冷蔵庫から出したもの

ブルンブルンになっているので、こちらを加熱して味噌汁にしていただきます。

ハーブテイでメンテナンスを

日々どんなものを口にしていますか?

ハーブティはいかいがでしょうか。2007年からずーっとハーブティブランド、プロトンハーブ、続けているのですが、初めて飲まれた方は大変感動されます!

ステビアというハーブをブレンドすることで、自然な甘さがありハーブティに有りがちな、草っぽさがないと好評です。

ハーブのブレンド次第で、体に働きかける作用は変わります。私はブランド立ち上げの前に植物療法の勉強をして、ハーブのもつ素晴らしさを学びました。

朝起きたときにおすすめのブレンド、食後にオススメのブレンド、おやすみ前にオススメのブレンド、二日酔いにオススメのブレンド、デトックスにオススメのブレンド、美肌に導くブレンドなどなど。

ハーブティは一種類で飲むより、ある程度ブレンドした方が美味しいのと、体への作用も倍増すると思います。

その方に合わせたブレンドなども作ることが可能です。是非毎日の習慣にハーブティを取り入れて見ませんか?

お問い合わせはお気軽に!大体1ヶ月分のハーブティを2千円位からブレンドさせていただけます。プレゼントにもおすすめです。ちょっとしたお土産にも喜ばれますよ♪

個人の方は勿論、優雅なティータイムを、そしてサロン経営の方などはお客様にもきっと喜んでいただけると思います。お得なお任せブレンドもご用意しております。

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結果の出せるレッスンを

今日は嬉しいご報告がありました!

昨日は、お世話になりました。
今日はゴルフに行ってきたのですが、
昨日の波動セラピーのお陰か、
ヨガのお陰か、
身体のバランスがとても良くて、スイングの調子が安定していました👌✨
とっても楽しかったです!
.
と生徒さまから
ご報告がありました。
めちゃ嬉しいです!
.
これからも
結果の出せるレッスン
作って参ります♡
.
元々運動もされる方なので
反応が早かったのかも
知れませんが
自宅でも足指運動を
習慣にされているのとこ。
やはり
運動習慣は大事ですね!
.
長崎でのレッスンはこちら。
ブログから
予約スケジュールも
確認できます。
http://proton-herb.com
.
ドイツ土産や
ご愛飲のミドリムシも
いただきました。
.
有難う御座います❤️
.
芦屋ヨガは1/31.2/1
残席1です!
https://facebook.com/events/s/131%E9%87%9121%E5%9C%9F%E3%83%A8%E3%82%AB%E3%81%A8%E6%B3%A2%E5%8B%95%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%92%E3%83%BC%E8%8A%A6%E5%B1%8B%E5%B7%9D/2347501112207913/?ti=icl

立つこと

足指を使う練習

立つ事。毎日繰り返されることですが、あえて見直しています。

今年は、基本的なことからレッスンを!

疲れにくい体、疲れにくい足、当たり前の”立つ”事から始めましょう!

レッスンでお伝えした方はお分かりですね?

親指はこうして、他の指はこうします。立つ時は意識してこのように!

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バランスこそ全て?

ヨガでバランス

お土産にと頂いたヨガの本。

私といえばヨガ、だと思い出して買ってきてくださったそうです。

中身はフルで英語ですし、凄く難しそうなポーズばかり。

私のレッスンでは使えないのですが、自分のために参考になりそうです。

有難うございます❤️

さて、バランス。

私の提供させていただく内容は、全てバランス調整だと思っていただいて構いません。

ヨガをすると、呼吸により全身のバランスが調整されていきます。なので、とにかく呼吸に集中してみてください。気持ちよーくなってきます♪

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